环跳穴出自《针灸甲乙经》，是足少阳胆经的第30个穴位。中医认为环跳穴具有祛风化湿，强腰健膝的功效。临床当中主要用于治疗腰腿疼痛的病症如坐骨神经痛，下肢麻痹等。环跳穴，还可用于治疗感冒、神经衰弱、风疹等病症。
环跳穴在股外侧部，侧卧屈股当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。取穴时取侧卧位，下腿伸直，上腿弯曲，先确定股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的位置，在二者连线的外1/3与中1/3交点处即为此穴。
刺激环跳穴可采用按揉的方式，用拇指指腹按揉环跳穴，力度可稍重，以穴位局部酸胀微痛为度，左右两侧的穴位每次各按揉1-3分钟即可。刺激环跳穴还可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸环跳穴五分钟，以局部温热为度。
超实用配穴
环跳穴+委中穴+阳陵泉穴，这三个穴位配合治疗坐骨神经痛的效果更加明显。
