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腰椎间盘突出无疑是生活中最让人深恶痛绝，却又常常无何奈可的病症之一。一旦发作起来，不仅疼痛难忍，影响正常的工作生活。
腰椎间盘突出症好发于以下人群：
1、在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。
2、在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多些，约占整个发病人数的75%左右。
3、体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。
腰突的发病症状有哪些？
1、活动受限，由于髓核的突出给神经带来一种无形的压迫感，让肌肉变成保护紧张的状态，一般会发生在左腿的侧面或者内侧面。
2、走路走的时间过长会出现下肢的疼痛，没有力气，挺直或者休息会好一些，还可以继续行走。
3、感觉麻木，椎盘患者总会有部分出现各个部位的肢体麻木感，大腿外侧是我们最常见的区域，当穿一些内衣内裤的时候会有一种灼烧的感觉。
那么，有没有什么解决腰椎间盘突出的方法呢？答案是肯定的。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、独头大蒜外敷
材料：取独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段
用法：将上述材料捣成糊状，摊在布上，敷于患处，两个小时后拿掉。大蒜其性味辛、温，有散寒温通之功。这个方法两天一次，症状较轻的患者基本上用了三次腰椎就会有明显好转，较重的患者也会在一个月内有明显好转。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
腰不好要引起重视，下面教你们日常缓解腰疼的方法：
1、睡硬板床。
2、倒走。
3、仰卧式锻炼。
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