假性坐骨神经痛——臀小肌。
日常生活中像一些白领，伏案工作，坐的时间长的时候，会发现臀部疼痛的现象
大家都会认为是坐骨神经痛，其实很多人换的都是假性的坐骨神经疼痛，今天和大家讲解一下假性坐骨神经和臀小肌之间的关系。
假性坐骨神经疼痛的原因：
其实很简单，就两个原因
1、久坐。
2、受凉。
常有女生多见。
假性做骨神经疼痛其实是臀小肌受损
臀小肌受损，为什么会导致假性坐骨神经疼痛？
在臀部的三块臀肌中，臀小肌处于位置最深、长度最短且重量最轻的地位。扇形的肌纤维像依附着臀中肌，其连接靠近坐骨大孔，而梨状肌是从坐骨大孔穿出。因此，当臀小肌损伤时，会影响到与其在前方深处连接的梨状肌，导致出现坐骨神经痛。松解完梨状肌时，不要忘记检查臀小肌是否损伤。
臀小肌很少单一损伤，而是与梨状肌、臀中肌、股外侧肌、腓骨肌、腰方肌和臀大肌伴随损伤。有时也会引起骶髂关节错位，应给予矫正。当臀肌出现问题时，一定要松解腰方肌。
假性坐骨神经疼痛怎么办
1、松解肌肉
2、多坐拉伸
日常生活：
1、多吃黑色食物，黑木耳，黑芝麻，黑豆。
2、假性坐骨神经痛功能锻炼和日常康复保健是非常重要的，有坐假性坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。
建议在症状发作期患者应当尽量卧床休息。
3、假性坐骨神经痛的饮食禁忌是饮食宜：钙质丰富的食品。例如牛奶、奶酪、算好呢、豆制品等。饮食忌：刺激性的食物、如辣椒、芥末、大蒜等食品。
4、拔罐针灸可以缓解疼痛
如果再臀部疼痛，一定要擦亮你的小眼睛，不要盲目，分辨真假性哦。
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