腰椎间盘突出是怎么引起的？
1、急性损伤
如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱骨折，椎体压缩等，可以引起椎间盘软骨板破裂，使椎间盘髓核突出。外伤性因素通常不会即刻发生腰椎间盘突出的疼痛，当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时，疼痛才会出现。儿童和少年的腰椎间盘突出症的原因与急性外伤有关。
2、枕头过高，睡姿不佳
颈椎的生理屈度会因为枕头过高而变直，从而使腰部的肌肉也处于高度张力的状态，引起腰椎间盘生理前凸变直或者消失；人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡姿对于腰间盘突出有着重要的影响，因此睡觉时的姿势最好是侧卧且双腿稍微弯曲。
3、受寒受湿引起的
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。
腰椎间盘突出会引起什么症状？
1、自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧。突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
2、下肢麻木多与疼痛伴发，少数可表现为单纯麻木，有少数自觉下肢发冷、发凉。
主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
腰椎病，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
1、甘草艾叶
材料:甘草、新鲜艾叶、花椒、白酒适量
制作方法:将新鲜的艾叶配合甘草、花椒捣烂成泥，加入适量的白酒调和，绕后用纱布包裹，放入蒸锅上面用开水蒸3-5分钟，取出立即热敷患处，每次半个小时以上，每天1-2次。半个月为一周期。一般症状的半月可明显改善。
注意事项:
1、用白酒调和，白酒应少量，微湿即可;
2、放入蒸锅上蒸的时候不要加盖锅盖，可用干毛巾代替，放置水蒸气回流烫伤皮肤;
3、有外伤和皮肤溃疡的禁用;
4、此方法为外用法，严禁口服;
5、过敏体质者禁用。
2、韭菜籽+食盐
准备材料:韭菜籽适量、食盐适量;
制作方法:将韭菜籽三两,在铁锅内炒脆。然后,将其研成粉。患者一天两次,一次服两钱,用淡盐水冲服。
功效:主要具备温经通络、止痛的作用
3、抱膝触胸：
处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
4、腰背肌锻炼：
处于卧位。双膝弯曲放床上，用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉腰背部在用力，坚持5秒钟后放下臀部，反复10下。
平常腰突者一定要注意的事项：
1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损*伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰*肌*损*伤机会。
4、腰部已有损伤的人，注意保暖，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、腰间盘突出症还应注意做到“十不”，
即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。
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