国庆假期转眼就结束了
人们又投入到了忙碌的工作之中
长时间的工作往往会让人觉得
腰酸背痛！
久而久之就要小心
腰椎间盘突出的发生了！
腰椎间盘突出作为一种常见的脊柱疾病
一直严重困扰着人们的生活
治疗也十分棘手
近日
医院骨科专家走进
《健康直播间》栏目
介绍腰椎间盘突出的预防与治疗
熊发明
副主任医师，兰州大学硕士研究生学历，从事骨科临床工作20年余，曾多次参加国内骨科研修班深造，曾于皖南医院、医院等进修学习，擅长腰椎间盘突出症和复杂骨折的诊疗，对于腰椎间盘突出症椎间孔镜下髓核摘除有丰富经验，在国内医学专业核心期刊发表论文数余十篇。安徽省中西医结合脊柱微创学会委员，安徽省骨科医学会脊柱分会委员。那究竟什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出又有什么危害呢？
专业解答什么是腰椎间盘、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出症？
腰椎间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的“算盘珠”，有人称像个放平的“汽车轮胎”，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。
专业解答怎样才知道自己得了腰间盘突出呢？当你弯腰取物或蹲厕所用力时引起腰痛牵掣腿痛，抬腿有明显的牵拉样放射性疼痛时，你就有可能患上了腰间盘突出症，医院找脊柱专科医师就诊或咨询。医生了解情况后虑本病，一般会建议你去拍腰椎X片、或者做CT或核磁共振检查，以便早期诊断，防止病情加重。
专业解答腰椎间盘突出症对人体会带来什么危害？
腰间盘突出症早期可以出现腰痛、畸形、不能弯腰，伴随坐骨神经痛，弯腰、长距离行走、坐椅子、咳嗽、喷嚏或用力大便时，均可使疼痛加重；大腿或小腿的麻木、疼痛；严重时会出现肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力；肛门周围麻痹，大小便失禁或便秘、男性勃起功能障碍。
腰椎间盘突出症如何治疗？！得了腰椎间盘突出症怎么治疗？
现在治疗方法通常有三种：
1、保守治疗：包括药物、按摩、牵引、腹针、平衡针等方法，适合于初发和病情较轻的病例。具有消除局部炎症、增加局部血供及缓解肌肉痉挛的作用。
2、介入治疗：与传统的手术方法相比，微创介入治疗技术具有创伤小、恢复快、不破坏椎管内正常结构及不影响脊柱生物力学稳定性等优点。例如臭氧消融术、胶原酶化学溶解术、经皮激光椎间盘减压术、等离子髓核低温消融术等。缺点是效果不佳或复发
3、手术治疗：椎间盘突出症中8％-10％的患者经非手术治疗无效需行手术治疗。如果出现马尾神经损伤或神经根麻痹应行急诊手术，尽快解除神经压迫。但手术往往危险性较高、创伤较大、影响脊柱稳定性且术后恢复慢。目前我院手术治疗方式分两种：一是后路开放椎板开窗髓核摘除术：该手术暴露视野充分,直接操作摘除髓核,神经根减压充分,术后效果是肯定的。二是微创手术，在椎间孔镜下行椎间孔入路髓核摘除术；该手术伤口约8mm左右,不需要损伤椎旁肌肉，可最大限度地保留关节突，对脊柱稳定性因素破坏小,出血少，恢复快，术后第1天即可佩戴腰围下地活动。
如何预防腰椎间盘突出症复发或手术后复发？
1、姿势正确：应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。2、做到四个不：1）、尽量不弯腰，2）、不拿重物，3）、不要长时间一个姿势，4）、打喷嚏、咳嗽不要把力量放在腰上。3、加强腰背肌功能锻炼。腰椎间盘突出症如何进行康复锻炼？
1、飞燕式：患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8-12次，量力而行。2、拱桥式：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10-20次，量力而行。
最后还是提醒大家
任何病症都要做到
早预防早治疗哦！
来源：宣城交通文艺广播《健康直播间》
编辑：邢思思
审核：苏莉孙晟
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