坐骨神经痛日常如何调理

坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。下面我们介绍一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整，对坐骨神经痛有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助吧。

坐骨神经痛日常如何调理

坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。

病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

汉方通痹汤治疗(不安腿综合征，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，风湿性关节炎等痹症)三大阶段：

第一阶段：温经止痛

在中医辨证论治上都应以温经止痛，温通行滞，温通参湿为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减

第二阶段：调理气血

第二步调理气血非常重要，即把止痛药和调理气血药结合起来,但不宜骤用竣补之品，必须待疼痛、肿胀基本消夫,舌苔转薄、口中和,方可用补,还应间以行滞、豁痰、通络之品。

第三阶段：峻补真阴

初期止痛，用药俱偏于辛温，不如此则不能止痛;中期则温通与调理气血并行;后期则以补虚收功,这样才能巩固前一阶段的疗效。

以上为汉方通痹汤治疗痹症三个步骤，三者是可分而不可离，不能截然分开，是互相联系，但又各有侧重，不可偏执。汉方通痹汤”是根据每个患者的不同病情、分阶段、分步骤对症治疗，并且根据患者病情的变化，适时调整治疗组方，此治疗方法严谨缜密、一环扣一环、一人一方针对性治疗，能让患者少受苦，是痹症患者不错的选择。

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小病不注意最终会导致大病的发生，刚开始有的人的内心想法是反正不影响寿命，对其不管不顾，殊不知坐骨神经痛属于一个慢性进展性疾病，长期发展下去会影响到生活和健康，而且到时候花的钱也会更多，遭受的罪也会更多，有句名言“亡羊补牢，为时不晚”刚表现出症状属于病情的萌芽期，如果将它扼杀在摇篮中，花的钱少而且见效快，如果任其发展壮大，将会很难得到控制而且会花更多的钱，遭受更多的罪，见效也会慢。所以一定要引起高度的重视。

本文编辑：佚名
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