外丘穴在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交。先找到阳交，再向前摸至腓骨前缘即是。外丘穴：“外”，胆经之外也；“丘”，土丘也。该穴名意指光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名“外丘”。通络安神，疏肝理气。适用于颈项强痛，胸胁痛，疯犬伤毒不出，下肢痿痹，癫痫，小儿龟胸。外丘穴配腰奇、间使、丰隆、百会治癫痫；外丘穴配环跳、伏兔、阳陵泉、阳交治下肢痿、痹、瘫；外丘穴配陵后、足三里、条口、阳陵泉治腓总神经麻痹。手指轻握住膝盖下方，用拇指指腹有节律地压按本穴1～3分钟，每天坚持，能有效缓解疼痛，还能强健腿部肌肉，消除多余脂肪赘肉。
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