人体是一个有机的整体，而腰为肾之府，上连头颈上肢，下接下肢，是周身气血运行的通道。腰对人体的重要性不言而喻！所以，腰椎突出，定要重视！
腰椎间盘突出发作，常见原因有哪些？
1、短期内，腰部损伤或过劳。
2、肝肾亏损，未及时补充。
3、潮湿、寒冷季节，保暖不够，湿寒入侵。
4、手术后，上下脊柱，稳定性欠佳。
腰椎间盘突出常见症状有什么？
1、腰痛在做腰后伸、转侧、仰卧挺腹、坐位伸腿屈颈、咳嗽、打喷嚏等动作时，均引起疼痛。
2、多有腰脊柱侧弯和生理前凸弧度改变，患侧臀肌多松弛萎缩健侧臀肌有痉挛。
3、受累腰椎棘突旁约1.5寸处有深压痛，其疼痛向下肢放射。
4、俯卧时，自己或家人用手轻轻触后腰部腰椎正中及两侧，有明显的压痛。
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
海带豆腐
材料：海带，豆腐、醋各适量。
做法：需要把这些食材清洗净，之后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，研成糊，外敷，具有补肾活血的效果。
你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
还有一些生活中随时可做的锻炼，也能缓解疼痛！
1、仰卧沉腰锻炼法
平躺于床上，在腰尾椎，臀尾骨部垫一个枕头，自然轻松平躺，这种姿势有利于规整脊柱的弯曲，改变腰椎突出的骨髓核。
2、抱膝触胸
仰卧于床，双手抱双膝尽量贴近胸部，但注意不要弓背，不要让背部离开床面。这个姿势有助于改变腰椎曲度，放松腰椎紧张肌肉群，缓解受伤的腰部神经组织。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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