腿麻、屁股麻、脚底踩棉花？
你久治不愈的坐骨神经痛，很可能是梨状肌综合症在作怪！
腰椎间盘突出是继发性坐骨神经痛的主要发病因素，腰腿痛门诊患者中腰椎间盘突出所致的坐骨神经痛者高达20%左右。
坐骨神经痛的另一个比较常见的原因梨状肌综合征。国外学者统计约有6%的坐骨神经痛是由梨状肌综合征引起的。
梨状肌与坐骨神经的位置关系
梨状肌是髋关节重要的外旋肌肉，和臀中肌一起作为髋关节重要的维持稳定作用的肌肉。梨状肌为臀中深层的一块小肌肉，起于第2～4骶椎前面骶孔外侧缘，沿骨盆壁向外下行，穿过坐骨大孔将该孔分成梨状肌上孔与下孔，止于股骨大粗隆。坐骨神经大多经梨状肌下孔穿出骨盆至臀部，部分有解剖变异者则从梨状肌上孔或梨状肌中穿过。
梨状肌综合征是由于梨状肌解剖变异或因外伤、劳损等原因引起充血、水肿、痉挛、肥厚，刺激或压迫坐骨神经以及解剖变异，引起以一侧、双侧臀部酸胀、疼痛，伴大腿后侧或小腿后外侧放射性疼痛，甚至活动受限等为主的临床综合征。
那么我们花三分钟的时间做下面两个动作
拉伸放松梨状肌
牵拉坐骨神经
如果通过上面两个动作，可以缓解腿麻、屁股麻、脚底踩棉花这些症状，那么问题就出在梨状肌.
如要详细计划和动作细节，
请
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