小满年5月21日《月令七十二候集解》:“四月中，小满者，物至于此小得盈满。小满的含意是指此时自然界的植物都比较丰满和茂盛了。麦类的籽粒逐渐饱满，但尚未达到最饱满的时候。节气养生小满是个不错的节气，但是，最近门诊腰痛、落枕、颈肩痛的患者明显增加了。这是为什么呢？小满前后气温上升，晚上盖薄被子，盖着热，不盖又冷。于是，睡觉时还盖着被子，到了晚上，“小蛮腰”就露在外面，肩背也都露在外面，白天工作劳累、长期伏案使用电脑手机、久站久坐不动，腰背部肌肉紧张，受累，晚上受凉，就会出现肌肉紧张疼痛。许多患者或腰痛不能直立、或坐骨神经痛一侧腰腿疼痛、或双下肢踝关节酸胀、或肩胛骨内侧酸痛等等。保护“小蛮腰”的方法是保暖。但是天热盖不上被子怎么办呢？还有不少心急的帅哥美女早已迫不及待的穿上露腰、露肩、露踝的衣裤了。其实，平时有腰部不舒服的人群，晚上可以在腰部用小的毛毯裹住，踝关节有扭伤史或关节有骨质增生疼痛的患者可以穿长袜或戴上护膝护肘，颈肩酸胀的朋友可以穿半身的坎肩保暖。爱美帅气的女生男生可以带件外套，白天地铁超市等开冷空调的场所随时穿上保暖。一旦发病，要及时寻求医生的帮助，进行相关的检查，如CT或MRI，根据病情轻重治疗，如止痛剂、针灸、推拿、艾灸、拔罐、热敷等等。
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