现在常常因为工作学习原因，不得不长时间久坐在凳子上，这样对身体伤害是很大的。
久坐不仅会使臀部盆骨，压力变大，还会长痔疮。有时人们连续坐三四个小时之后，都感觉自己的腰和腿都不是自己的了。
血液不流通长期久坐就很容易得疾病，而且令人惊讶的是还有可能造成死亡。根据统计，全球有约万人因为久坐而死。长期久坐还有可能发生猝死！这让每天都得久坐的人产生了担忧。
坐班族久坐不累的3个小秘密，很多人知道却做不到，真累心
1、尽量延伸脊柱
坐下时，臀部尽量靠近椅子最后方，上身远离靠背，微微前倾。双手握拳抵在身前两侧肋骨最低处，然后双拳沿水平方向缓慢平移至后背，使背部伸展。双手抓住椅子两侧把手，用力将身体稍稍抬起，然后把上身抵在靠背上，慢慢落下，在这一过程中背部要紧靠椅背才能有效延伸脊柱。
如果坐在办公桌前，完成上述动作后，双手分开放于桌面上，手臂呈90度或更大角度的弯曲。键盘离大腿约2.5~5厘米。保证双腿往外打开，膝盖指向外侧。即使是捡东西，也要保持双腿打开，上身挺直，慢慢下移捡起。如此，坐久了也不会觉得累。
2、步行(10分钟)
在你的办公室或者你的办公室的地板上走一圈。
久坐也是会危及我们的生命的，严重的情况下也会造成一些便秘的危害，这样的话我们身体也是非常大的影响的，所以平时的时候我们在工作之余应该起身锻炼一下自己的身体，这样才能够改善我们的身体里面的一些微循环，帮助我们的身体有个健康的状态，这样的话也能够避免久坐着产生的一些疾病。
3、更换更加舒适的坐垫
踏进7月“桑拿季”，沉闷的空气，让室内宛如蒸笼一般闷热。
这种时候，更苦了我们PP，一天有十几个小时被我们坐着，°无死角捂得密不透风。一天下来，PP简直黏在了椅子上，又闷热又疲累，连尾椎骨都发疼！
今天就为大家推荐一款久坐不累的——蜂窝凝胶坐垫
巨巨柔软、巨巨Q弹的坐垫
蜂窝状结构能稳稳地托住大腿两侧和臀部，有效分散压力，透气性也非常好，坐一整天都不累，亦不觉得闷热~
只要坐上去就像是一块巨大的蜂窝蛋糕一样，蜂窝结构的镂空孔接触屁屁的时候可以避免脊椎受力，减少屁屁的摩擦，感觉很舒服，弹性特别好。镂空的蜂窝孔更加透气。
采用柔软又弹力十足的凝胶制成，颗蜂窝网孔设计，清凉透气、排汗快。并根据亚洲人臀部贴合设计，有效分散压力，能降低久坐危害，呵护健康，最大程度减缓久坐带来的伤害！根据亚洲人的臀部设计，有效分散50%的人体压力，做到久坐不累。
在于它独特的外形设计，正是这款坐垫神奇之处根据亚洲人臀部形状，直接将坐垫表面设计成了外围高、中间低的“W”形状，外围是包裹区，中间是支撑区。
坐下去时，屁屁刚好落在坐垫的中间部位，外围部位就刚好包裹住、托住大腿两侧和臀部的肉，包裹住臀部的肌肉不让肉肉散开。
全方位有效舒缓分散50%的身体压力，让臀部和腰椎完美避开身体带来的压力，促进全身的血液循环。
完全不用担心臀部越坐越大、越坐越平，还有利于矫正坐姿，预防减缓痔疮、坐骨神经痛等疾病。
凝胶冰垫久坐不累是因为采用了医用级凝胶材质；这种材料，具有硅胶的柔软度，又弹力十足！可以更好的贴合臀部，释放久坐积蓄在臀部与尾椎的压力，让身体得到更好的放松。
上班族坐，舒适度办公姿势。学生坐，有助于养成良好正确的坐姿。孕妇坐，有助于释放压力。驾驶员坐，呵护尾椎，开车不累。让舒适陪伴左右。
更值得一提的是，这款柔软又耐用的蜂窝坐垫，口碑非常好，自己用舒爽整个夏天；送人也是实用又贴心，小伙伴们赶快试试吧！
