对很多人而言，抽烟喝酒是稀松平常的事。尽管大家都提倡少碰烟酒，但是没事抽两根烟、喝点小酒，日子似乎美滋滋的，没啥不好。
然而，这种想法可大错特错。烟酒对人身体的伤害，除了我们已知的肺部疾病和肝脏疾病，还可能正在对你的腰造成不良的影响。
今天，就让我们了解一下，烟酒是如何损伤腰间椎盘的。
为什么吸烟会伤腰
吸烟，是腰椎间盘突出症的一个原因和加重因素。它的危害，主要有以下几个方面：影响营养吸收
腰椎间盘的营养，由其周围血管提供。然而，吸烟能够导致血管痉挛，影响溶质的运输率，使得营养物质不能进入椎间盘，代谢物质也无法排出。
长此以往，将会导致椎间盘的营养不足、细胞功能不良、细胞内酶的降解等，从而促进椎间盘的退变。
干扰免疫系统
烟草中的尼古丁，还可影响吸烟者的免疫系统。在吸烟者之中，多存在白细胞、T细胞等升高的情况。而椎间盘中央的髓核中，有本身就是抗原物质的蛋白多糖，可能会进一步刺激吸烟者自体产生免疫反应，导致早期的椎间盘退变。
咳嗽增加腹压
由于吸烟还会引起咳嗽，在咳嗽时，腹压会迅速增加，进而导致腰椎管内的压力增高，从而引起椎间盘退变，并促使或者加大椎间盘的突出，压迫神经出现一系列临床症状。
对于某些原来就有腰椎间盘突出的人而言，尽管没有症状，但是因为经常咳嗽，便诱发了腰腿疼痛，进而被确诊为腰椎间盘突出症。
还有些患者，本身处于腰腿痛急性发病期，吸烟之后引起咳嗽，从而加重了症状。
打喷嚏
除了咳嗽，打喷嚏同样可以诱发腰椎间盘突出，它们的原理是相同的。
因此，腰不好的人，在打喷嚏时，应当尽量采取保护措施：
仰头打喷嚏的同时，双膝屈曲，或者双手迅速抱腹，让迅速增加腹压的力向下肢或双手传去，以减少对腰椎管内的压力，从而减少或者减轻腰椎间盘突出。
为什么喝酒会伤腰
说完烟对腰间椎盘的伤害，我们再来谈谈酒。
很多人会认为，酒能够活血化瘀，因此在腰疼时，喝点酒应该会有好处。然而，事实并非如此。
当腰椎间盘突出发病之时，通常不是腰痛、就是腿疼或麻，或二者都有。这是因为，椎间盘突出后，会向后压迫硬膜囊或神经，增加椎管内的压力，导致神经根出现水肿粘连。而酒的代谢产物是乳酸，量大的话，会影响神经根水肿的代谢，不利于水肿消除。
并且，酒本身就会损伤周围的神经。长期饮酒，会出现肢体的麻木无力，导致椎间盘突出患者的坐骨神经损伤加重。所以，在腰椎间盘突出症发病时，尽量不要饮酒。
当然，酒精对人身体的伤害远不止于此。为了身体健康，不论腰间椎盘是否突出，也都尽量避免饮酒哦~
结语
抽烟喝酒都伤腰，
早戒烟酒早点好！
烟和酒对人的伤害，不仅仅在肠胃或者呼吸系统，还可能损害到腰部。因此，还是早戒为妙！
图源网络/文章来源：健康报
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