腹痛
孕早期如果突然出现腹痛以及伴有少量出血，可能会吓坏很多孕妈妈。可其实这是怀孕初期受精卵发育和着床和植入宫内时而引发的疼痛感，以及少量呈淡粉色的血迹，这是正常的生理现象，所以准妈妈们不必太担心，这是胎宝宝着床成功的信号。但如果腹痛持续太长时间，并且出血量增多并呈“姨妈色”时，孕妈妈就要警惕，医院检查来排除风险。到孕中期时，孕妈感觉腹痛，是由于子宫韧带被牵扯造成的；孕晚期出现腹痛，是因为随着胎儿的生长，导致子宫被撑大所引起的疼痛。这种腹痛，可能会伴随着孕妈整个孕期。乳房痛
女人成功受孕后，由于雌性激素和孕酮素的分泌增多，会使孕妈的出现胸涨胸痛的现象，乳腺增大，导致乳房出现二次发育，这时孕妈就会感觉到自己的乳房有胀痛刺痛感。虽然这种症状一般会在怀孕满三个月之后会随着体内激素水平的稳定而消退，但有些孕妈妈的胸胀胸痛却延续了整整一个孕期。其实，孕妈妈在面对胸痛时不需要太过担心，这是乳房的发育过程，是在为宝宝出生之后有充足的奶水而做准备。建议：穿纯棉舒适的内衣。注意控制体重，不要让多余的脂肪都堆到胸部。头痛
有些妈妈在孕早期就经常觉得头晕头疼，主要是因为激素影响到血液的供应，导致头部缺血、缺氧，出现头晕、头痛。加上孕早期恶心呕吐，营养不良也会出现头疼。孕中晚期失眠，各种压力也会影响到头部的神经引发头痛。建议：怀孕之后出现头疼，最好远离咖啡因，避免咖啡因导致的睡眠质量不好，影响头疼。肋骨痛
进入孕中晚期子宫的增大会压迫肋骨，将肋骨上推所导致，加上宝宝的胎动，也经常会踢到妈妈的肋骨，所以经常有妈妈说肋骨疼。缓解措施：将双臂向头上伸展以缓解肋骨疼痛。盆骨痛
怀孕后，孕妇体内会分泌一种激素，使盆骨变得松弛，以便于给婴儿的生长提供更大的空间，尤其是当孕妈活动关节时，会出现骨盆疼痛的症状，这是孕期的正常现象。但也要注意一点，如果持续性的骨盆疼，也可能是胎儿缺钙的一种信号，如果孕妇钙的摄取量不足，为了保证血液中的钙浓度维持到正常范围，骨骼中的钙就会被大量释放出来，进而导致孕妈出现骨盆关节疼痛。如果难以区分的话，医院做一下检查。建议：平时注意姿势，坐的时候双膝合并，不要翘二郎腿。站立的时候双脚直立，身体重量平均分布在两脚上。耻骨痛
到了孕中晚期，不少孕妈会出现耻骨疼痛的症状，尤其是当孕妇站立、走动、上下楼梯时，疼痛症状会更加明显。这是因为到了孕中晚期，胎儿不断增大，随之就会将子宫不断撑大，耻骨可能就会被增宽，进而导致孕妇出现耻骨痛症状。这一症状是为了给予胎儿更大的生长空间，有利于分娩时胎儿通过骨盆，所以说当耻骨出现疼痛时，说明胎儿正在健康发育。建议：孕期出现耻骨疼痛，可以躺在床上适当做一些锻炼盆底肌肉的运动。首先身体放松平躺在床上，之后将两条腿慢慢的弯曲起来，然后再将腿慢慢分开，之后再慢慢的将腿合在一起，如此反复的锻炼就可以锻炼自身的盆底肌肉。不过需要注意的是，因为孕晚期身体比较沉重，所以在锻炼的时候一定要量力而行。坐着的时候可以在后背放一个靠垫来支撑身体，可以减轻耻骨的疼痛，睡觉的时候可以在双腿之间放一个枕头来缓解疼痛。腰酸背痛
孕妈在怀孕初期出现腰酸背痛的症状，这是由于怀孕导致孕妇体内激素发生变化，到了怀孕中后期随着孕肚的不断增大，腰部需要承受更大的压力。而且，大概有70%左右的孕妈妈会出现背疼的症状。因为在怀孕的时候身体会释放出松弛素，让我们的关节和韧带更灵活。而松弛素会让我们背部的支撑变少，加上肚子变大，很难保持正确的身体姿势，就更容易出现背疼的情况。所以孕妇出现腰酸背痛的症状也是正常的，而且这时胎儿正处于生长发育的快速期，腰痛症状可能一直会伴随孕妇生完孩子。建议：可以做一些瑜伽普拉提或者游泳的运动拉伸腹肌的动作都有利于缓解背痛。尽可能不要长时间的站立或者拿重物，站着的时候尽可能不要让肚子向前突太多，让自己站直一些。坐骨神经痛
到了孕中后期，臀部发痛是很多孕妈妈的共同特点，严重的时候不仅走路不敢使劲，甚至连翻身都不敢。这是由于胎宝宝的成长和体重增加而给孕妈妈的背部所造成的压力，再加上宝宝的头部正好压在妈妈的坐骨神经上，才造成准妈妈臀部出现“针刺”般的疼痛感，这种由于宝宝生长发育而造成的疼痛感。建议：睡觉时采用左侧卧位，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半小时，尽量不要举重物过头顶；游泳可以减轻坐骨神经痛。手腕痛
由于怀孕期间，激素分泌引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或者水肿，同时累及压迫神经所造成。症状：手部有水肿，过度伸屈腕时，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木、有针刺或灼烧感。建议：减少使用电脑的时间；在电脑键盘上上安装腕托，减轻对腕神经的压迫；手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟；腕管综合征多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。所以，孕期正常情况下的不适症状都是为了胎宝更好的发育，选择合适的运动，饮食均衡。行走坐立，姿势正确。少食多餐，多吃粗粮蔬菜，多喝牛奶补钙。控制好体重，缓解焦虑情绪才能减轻疼痛，顺利的度过孕期。
本文编辑：佚名
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