膝盖不舒服的人
现在真是越来越多了
据统计
目前我国骨关节炎患者
超过人口总数的10%
两个动作判断膝关节好坏
动作一：单腿下蹲自测法
方法：一腿站立，膝盖稍微弯曲，另一腿弯曲，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。
有些人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是正常的。也有些人因为肌肉力量不够，下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，也很常见。关键注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，只有痛才意味着不正常，医院就诊。动作二：按揉髌骨法
方法：放松状态下按揉髌骨，若发生隐隐的酸痛，可能预示膝关节出了问题。一个信号提示膝关节有问题
不明原因的上楼痛或下楼痛
走平路时，膝盖的弯曲度小，负重比较轻，所以并无痛感。而上下楼梯时，膝关节活动角度大，反复地弯曲、伸直，髌骨的负重会明显增加，传递到关节面的软骨，其下端的神经末梢就会因频繁的摩擦与刺激而产生疼痛。显示下楼梯疼，这是膝关节发来的黄色预警;
然后是上楼梯也疼，这是膝关节发来的橙色预警;
最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼，这说明您的膝关节问题严重了，发出了红色警报。
您如果开始出现膝关节疼痛不适，建议及时就医，医生可以针对不同的病情程度采取不同的治疗方法。盲目的忍痛和随意锻炼，可能加重关节的损伤，贻误治疗时机。好好的膝盖
怎么就出问题了呢
哪些人容易得膝关节病，怎样预防？我们下期见。
科室简介
中西医结合不手术主治：
1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。
急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。
面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。
科室位置漯河市源汇区交通路医院
中医针灸理疗门诊：2号楼7层
中医针灸理疗病房：1号楼12层
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