人最无奈的，无非是——
辛苦打拼了前半生，后半生还没开始享受，就陷入了衰老和无穷尽的伤痛中·····但这确实也没办法，毕竟，生活处处设陷阱，一不小心就老了，身体垮了。不信？问问自己3个问题——①工作后，你是否经常久坐，臀、腿、腰逐渐走形？②生娃后，你是否开始脊椎疼，各种关节病痛？③操劳家务，你是否感觉自己精力衰退，容颜衰老？如果你的超过2个，那得小心了，因为你的身体正在一步步走向老化劳损~其实，别说是你，就算是那个曾经被无数男人视为白月光的阿娇（钟欣潼），也没逃过——几年前，在国内一档综艺节目中，阿娇曾自爆：人过40，感觉身体越来越差，因为生活奔波劳累，盆骨前置，腰椎移位的旧疾也开始复发，身体太多伤了有些无良媒体趁机大做文章，吐槽她太老了，“辣眼睛”，“像大妈”。上了年纪，难道就只能认命吗？又老又丑甚至满身伤病地，过完下半辈子？以前的我可能会觉得：既然衰老伤痛逃不掉，那该吃吃该喝喝得了。但当我知道，1年不到，阿娇的“病态”竟然完全消失，连同身材，肌肤，气色，通通逆龄回春时；我改变了自己的想法：这命，我不认，我要跟阿娇一样，逆天改命，活得又美又强大~▼气色，身材，健康活力统统回归少女时期可问题来了，你们有没有发现：明星在用的保养品，我们也能买到，为什么岁月只对她们留情？
没想到，这个问题在我翻看阿娇的大量微博后，终于找到了。更让我惊讶的是，这个修复/预防身体劳损，恢复年轻活力的方法，居然还可以简单到人人都能做，甚至还不费钱！▼阿娇最近在《演员请就位》里亮相现在的她，真的很美！揭秘女性健康年轻的‘总开关“阿娇居然靠它轻松解决了多年旧疾重新焕发身体活力...事情的转机发生在阿娇的一次住院经历上，那时的她戏份越来越少，开始着急，尝试各种办法：高强度锻炼，去美容院......不仅没有任何效果，还导致旧疾复发，差点葬送职业生涯。就连作为好姐妹的阿Sa最大的担忧，也是阿娇的身体。直到因为肩颈问题晕倒住院，在医生的指导下，阿娇才知道：原来导致她这几年头痛失眠、全身僵硬酸痛，皱纹色斑横生的罪魁祸首，竟然是自己“作”出来的！随着年纪增长，再加上日常拍戏，阿娇身上积累了多处骨伤，人总免不了状态差，提不起精神......偏偏那时陷入丑闻风波，不工作时，阿娇就一个人呆着，不知不觉中养成了长时间久坐低头的习惯。这些不良习惯动作持续破坏身体对自身骨伤的修复，因此阿娇的肩颈劳损一直好不了。更严重的是，骨头受伤，造成了血液瘀堵，这深深伤害了女人的“冻龄根基”——骨骼形态和血液循环。这两大根基一旦不正常，人自然也会变得面色苍老，伤病缠身......阿娇因为颈椎受伤住院事实上，除了肩颈，阿娇的脊柱，骨盆也都错位并难以恢复。这也是阿娇多次表示想当妈妈，但是因为骨盆歪掉不得不放弃的原因。那么问题来了——为什么身体部位疼痛劳损，容颜早衰，生娃调养都与骨骼，血液有关呢？医生是这么解释的：我们全身的血液都依附流动于肩胛骨，脊椎，骨盆这三骨，如果骨骼没有在正确且平衡的位置，气血运行不通畅，容易瘀堵。三骨不正，阻碍血液循环，内脏得不到血的供养，肌肉无法放松，自然容易僵硬疼痛（表现出来就是肩腰酸背痛，坐骨神经痛......)你看，从整体来看因为三骨不正，血液循环易瘀堵人的气色，健康，身材，气质都会受到影响同时因为血液循环不畅通，血液到不了全身，人体活力减弱，这种活力表现在脸上就是脸色红润、无斑无痘、容颜娇嫩。所以一个女人的容颜，身材，健康问题，很多时候都是血液循环和骨骼相互影响的结果。想要回到健康的年轻状态，重新复出的阿娇，迫切向医生询问调养良方。可惜，医生告诉阿娇：骨骼不正，血液循环不通，花钱吃药是调不好的，最好靠“运动调养”来活血正骨。医生给她推荐了康复科专门用来训练的活血正骨瑜伽——和一般瑜伽不同，活血正骨瑜伽动作比较少，而且不花哨，没有各种炫目的体式，一个简单动体式可以保持3-5分钟，直至全身放松。且动作会对人体的神经、体液间接的引起反应，能够调整血液循环，改善新陈代谢，促进组织修复。▲医院康复科用来训练的运动体式因为身为艺人，医院，医生就给她推荐了一名国内知名理疗瑜伽老师——王媛。为什么推荐王媛呢？医生跟她说：这位瑜伽老师可了不得，央视团队曾经特意为她打造《纪录?》，专门推?她的理疗瑜伽，她的瑜伽，我们康复科的医生也在练。中央电视台采访推广王媛的理疗瑜伽理念事实也证明，这些看似简单的动作，阿娇练了不到10分钟，就全身温热冒汗，像是刚洗完一个热水澡，新鲜气血顺畅全身，整个人精神爽利，满血复活。脊柱随之拔直，促进骨盆部位的血液循环，增加骨盆和腹腔的供血量，肩颈腰椎疼痛得到极大的缓解。有些人可能会说，这个活血正骨瑜伽，医院康复科用的，那我的身体还健康，不需要练！每次听到这种说法，王媛老师都会无奈得摇摇头：为什么要等到发现身体开始衰老，出现问题时再来练呢？活血正骨瑜伽，最大的作用，恰恰是给健康的人保持活力用的保养永远比治疗更重要，我们应该把精力花在保养上~难怪中国那些出了名的不老女神——伊能静、黄圣依、李若彤、莫文蔚、赵雅芝等40+的女明星，都痴迷于用活血正骨瑜伽保养40+气质、容颜、体态仍不减当年！30岁后，就算你什么问题都没有，只要你想在未来的几十年里依然拥有充满活力的年轻身体；当然如果你此时正面临着产后腰酸背痛，身体毛病多，皮肤粗糙，月事不调早衰等症状；那就请你一定要花几分钟看完这篇文章，看看王媛老师自己是如何活血正骨，从被医生判定的“病秧子”变成健康活力的“冻龄女神”~毕竟，如果她错了，你损失的不过是几分钟而已；如果她是对的，那你失去的，就可能是焕发红润容颜，修复身体劳损，练出年轻活力体质的机会了。从疏通血液循环到正全身三骨修复身体劳损，抗衰嫩肤给你的身体来一场减龄健体大变身↓▼▼▼她从“病秧子”变“冻龄女神”这个活血正骨瑜伽，到底是什么灵丹妙药阿娇的瑜伽老师王媛，是享誉全球的国际瑜伽女神。以下为王媛本人你能想象她已经40多岁了吗？如果明星学员只有阿娇，那可能是运气。但大量名人都陆续找她练习，那绝对靠实力：她的活血正骨瑜伽，培养了一批圈内女神，也因此逆天改命：刘涛：婚后退出娱乐圈，丈夫欠债务，后来再次靠形象爆红；黄奕：生完宝宝的她，外形却轻盈似20岁；“雪姨”王琳：与岁月对抗成功，身段堪比“林志玲”；母其弥雅：身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后是王媛指导。低调的王媛，在瑜伽领域已经深耕了15年，被媒体称为“中国的瑜伽女王”。可谁能想到，15年前，才30岁不到的王媛却因为生完孩子，身体状态开始下滑。动不动就腰肌劳损，脸上还出现斑点细纹，一不小心就老成“大妈”......最惨的是，她不慎把右手腕严重摔伤，导致小骨头破裂，由于没有给予及时正确的治疗，在年，被美国著名医生仁慈的宣判死刑一以后尽量少用你的右手练瑜伽当时王媛手的状态面对不幸，她没有自暴自弃，不愿就此放弃她心爱的瑜伽。反而远赴印度、澳大利亚、美国等多个国家留学寻求解决方法。这是王媛接受采访时的文章终于，她发现了有一种运动，虽说不能完全治疗；但却能很好缓解疼痛的症状，让身体恢复活力，同时滋养肌肤，焕发年轻容颜——这就是前面一直提到的。为什么过往的运动，医生不建议她练？因为之前的运动只能锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血。那真正能活血正骨的运动，应该要怎么练呢？王媛在留学深造过程中，她发现有些瑜伽动作就像“血管操”，通过挤压、按摩身体，身体会发汗、发烫。这说明什么？这些动作，是能改善缺血缺氧的~这意味着，血液循环通了！她把这些动作做了汇总，反复尝试，她的右手虽然没有完全好起来，但居然自然而然就不痛了！王媛汇总出来的活血动作集锦更值得一提的是，之前的瑜伽运动，很多人只学到手放在哪里，脚放在哪里等瑜伽体式的表面；却不晓得这个体式能纠正那块骨骼的原理，怎么发力，配合调息等体式的内里，根本没做到位！这样的“瑜伽”，是正不了骨的，这样不但不能修复劳损，还会损害健康，加速衰老。而王媛老师的瑜伽，看似复杂，实则人人都能学。只要生活中稍加注意，便可自动通血正骨。生活中，改正发力点，把动作渗透进日常的行、走、坐、站、躺中，能让骨骼正确发力，骨骼潜移默化下就正了；再配合练习王媛老师汇总的十几个”发烫“动作，血自然也通了▲王媛老师亲自教授人体骨骼和血液结构比起普通老师，她的学员除了懂体式，更懂如何精确调动每根骨骼、每块肌肉、每根血管，从根本上解决身体劳损、衰老、分泌气血问题。这也解释了，为什么她的学员们找到了冻龄回春，甚至人生的掌控感。而王媛自己，也在开始活血正骨3个月后，气色红润，肌肤水嫩透亮，逆龄生长回颜值巅峰；连受伤的腰椎都恢复正常，紧绷的神经也放松了不少。气色身材恢复同龄女人，怀孕胖20、30斤，她整个孕期都保有马甲线和腹肌。二胎时，她一条瑜伽视频更引爆全网，被网友称“孕期最轻盈、最美丽妈妈”。之后，她还用这套瑜伽带老公解决颈椎病等健康隐患，练出腹肌。腰腹赘肉也不再有了。也因此，王媛老师的口碑越来越广，渐渐开始被多档人气综艺节目邀请成为录制嘉宾；比如在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。更令业界称奇的是，王媛带着自创的活血正骨调养瑜伽，两度登上美国纳斯达克大屏。她在CCTV3《黄金一百秒》，接受央视专访，是第一个被央视亲自跟拍纪录片的运动界瑜伽女神。在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。不仅如此，她还开始收获无数女性的青睐，不过都是来问她：怎么让身体更年轻，更健康？王媛的答案当然是：先通血正骨！再谈回春健体！王媛自创的这套理疗运动被称之为「活血正骨瑜伽法」到目前为止——已经帮助超过个女性激发身体活力！成功逆龄回春！！硬核！不要再像以前一样乱练、瞎练不用再面对自己的老病胖迷茫跟我一起练活血正骨调养法一个月后验收健康活力的自己！长按识别
