静修般若?向内探索爱与慈悲
31根全爱健康瑜珈
31瑜伽臀部运动，臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦.气血和下焦，气血运行的桥梁
可以保养子宫，卵巢，肾俞，对久坐也有很好的舒缓。
臀部瑜伽会运动到环跳穴，腰俞穴，长强穴，会阳穴承扶穴等。通过臀部运动直接作用于经过臀部的三条经络：足太阳膀胱经、足少阳胆经，督脉。
①环跳穴
侧卧，伸下足，屈上足，在大转子与督脉腰俞之直线上近大转子侧1/3处陷中取之，环跳穴属足少阳胆经。
1、治疗运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；
2、其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。
②腰俞穴
在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。腰俞，经穴名。出《素问·缪刺论》。别名背鲜、髓空、腰户、腰柱、髓俞。属督脉。
1，调经清热、散寒除湿。
2、主治腰脊疼痛，脱肛，便秘，尿血，月经不调，足清冷麻木，温疟汗不出，下肢萎痹，腰骶神经痛，过敏性结肠炎，痔疮，淋病。
③长强穴
在尾骨尖端下方的凹陷中。长强，经穴名。出《灵枢·经脉》。别名气之阴郄、橛骨、气郄、为之、骨骶。属督脉。
1、解痉止痛，调畅通淋。
2、主治：痔疾，便血，洞泻，大小便难，阴部湿痒，尾骶骨疼痛，癫痫，癔病，腰神经痛。
④会阳穴
在骶部，尾骨端旁开0.5寸。属足太阳膀胱经。
1、[主治]泄泻，便血，痔疾，阳萎，带下。
2、散发水湿，补阳益气。
⑤承扶穴
人体承扶穴位于大腿后面，臀下横纹的中点。别名，郄，阴关，属足太阳膀胱经。
1，主治腰骶臀股部疼痛，痔疾。
2、燥湿生气。
3，坐骨神经痛。
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本文编辑：佚名
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